Der Deutschen Wetterdienst hat eine offizielle Warnung vor starker Wärme für Thüringen und damit auch für Jena herausgegeben. Die Warnung gilt für Mittwoch (21.06.2023) und Donnerstag (22.06.2023) jeweils von 11:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Nach Angaben des Wetterdienstes ist in Jena mit einer besonderen Belastung zu rechnen, weil sich die Temperaturen im dicht bebauten Stadtgebiet nachts weniger abkühlen.
Weil Hitzewellen eine ernstzunehmende Gefahr für die Gesundheit darstellen, sollten während der Hitzephase drei Grundregeln beachtet werden:
1. Meiden Sie die Hitze.
- Gehen Sie nicht in die direkte Sonne.
- Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen.
- Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden.
2. Halten Sie Ihre Wohnung kühl.
- Lüften Sie nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen (während der Nacht und am frühen Morgen).
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung.
- Ziehen Sie die Vorhänge zu.
3. Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr.
- Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
- Nehmen Sie eine kühle Dusche.
- Trinken Sie ausreichend und regelmäßig, nehmen Sie leichtes Essen zu sich.
Falls Sie sich um hilfs- oder pflegebedürftige Personen kümmern, achten Sie darauf, dass die Grundregeln auch bei diesen eingehalten werden. Wenn sich bei Ihnen oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen einstellen, kontaktieren Sie eine Ärztin oder einen Arzt.
Bitte achten Sie auch auf alleinstehende Seniorinnen und Senioren in Ihrer Nachbarschaft.
Damit Sie auch unterwegs immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen können, bieten verschiedene Geschäfte, Gaststätten und Anlaufstellen in der Stadt einen kostenlosen Auffüllservice für eigene Wasserflaschen an. Einen Überblick bietet die Webseite Refill Deutschland.